5 ผลไม้บำรุงสายตาพร้อมเล่น PGSLOT UFARICHTH แบบตาไม่เบลอ

5 ผลไม้บำรุงสายตาพร้อมเล่น PGSLOT UFARICHTH แบบตาไม่เบลอ

5 ผลไม้บำรุงสายตา พร้อมเล่น PGSLOT แบบตาไม่เบลอ ชีวิตติดจอของคนรุ่นใหม่ ที่งานก็ต้องทำ โซเชียลก็พลาดไม่ได้ ทั้งแชทไลน์ อัพรูปอินสตราแกรม ไลฟ์เฟซบุ๊ก ไหนจะผ่อนคลายด้วยการเล่นเกมบน PGSLOT UFARICHTH

อีก จึงทำให้เกิดอาการปวดล้าดวงตา จากการใช้คอมพิวเตอร์และมือถือ ทำให้เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม วุ้นตาเสื่อม ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา ก็ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของดวงตาได้ โดยบทความของเราในวันนี้ จะมาแนะนำ 5 ผลไม้บำรุงสายตา พร้อมเล่น PGSLOT แบบตาไม่เบลอ ที่คุณควรรู้ จะได้รับประทานเป็นประจำ เพราะการใช้สายตาจากการจ้องจอเป็นเวลานาน ๆ มีผลเสียต่อสายตาอย่างมาก เพราะฉะนั้นป้องกันไว้ก่อนจะเรื่องผลดีต่อคุณ ส่วนผลไม้ที่บำรุงสายตาจะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูพร้อมกันเลย

5 ผลไม้บำรุงสายตา สำหรับคนติดจอ

1. เบอร์รี่ (Berry) – ผลไม้บำรุงสายตา

ผลไม้จําพวกเบอร์รี่ คือ ผลไม้ขนาดเล็ก สีสันสวยสดงดงาม มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวเป็นเอกลักษณ์ เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักกันดีมีหลายประเภท ได้แก่ โกจิเบอร์รี่ บิลเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ รวมทั้งมัลเบอร์รี่ ฯลฯ ผลไม้จำพวกเบอร์รี่กล่าวได้ว่า เป็นสุดยอดผลไม้บํารุงสายตา มีส่วนช่วยสําหรับเพื่อการป้องกันอาการอ่อนล้า

จากการใช้สายตาหนัก ช่วยทําให้สายตาทํางานได้ดีขึ้นในที่มืด เพราะว่าอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ แล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วน ช่วยสําหรับการมองเห็น คุ้มครองเซลล์ดวงตาถูกทําลาย ช่วยลดการเสี่ยงสําหรับการเกิดโรคจอประสาท ตาเสื่อมรวมทั้งต้อกระจก ต้อหิน ต้อลม ช่วยลดระดับความดันในลูกตา และก็ลดความเจ็บปวด ปวดจากการบวมในลูกตา

2. กีวี่ (Kiwi) – ผลไม้บำรุงสายตา

กีวี่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเด้นท์ กีวีสามารถช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระรวม ทั้งชะลอไม่ให้ท่านแก่ก่อนวัย กีวีมีสารลูทีน แล้วก็ซีแซนทีน ช่วยปกป้องดวงตาจากรังสียูวี ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคตา ยกตัวอย่างเช่น ป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ลดความเสื่อมของเซลล์ลูกตา ลดการเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก ป้องกันโรคต้อกระจก โรคจุดรับภาพเสื่อม และก็ตาฝ้าฟาง รวมทั้งภาวะความดันโลหิตสูง เป็นอาหารเสริมบำรุงสายตาที่ดีตัวหนึ่ง

3. อะโวคาโด (Avocado) – ผลไม้บำรุงสายตา

อะโวคาโดเหมาะสมกับผู้ที่จําเป็นต้องปฏิบัติงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ๆ เนื่องจากว่ามีวิตามินเอ สารแคโรตินอยด์ สารลูทีน เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 6 วิตามินซี แล้วก็ซีแซนทีน ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของดวงตา ก็จะช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคทางดวงตาได้ ป้องกันการเกิดต้อกระจก โรคจอประสาทตาเสื่อม อีกหนึ่งผลไม้บํารุงสายตารสจืด แต่ว่าหอมมันเข้มข้น เนื้อนุ่มทานง่าย อะโวคาโดนั้น เต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ซึ่งเป็นวิตามินบํารุงสายตาชั้นเลิศ ป้องกันอาการตาฟาง และก็ช่วยชะลอความ เสื่อมโทรมสภาพตามวัยของดวงตา ช่วยทําให้ดวงตาผ่องใส เปล่งประกาย

4. ส้ม (Orange) – ผลไม้บำรุงสายตา

ส้มมีหลากหลายชนิด ตัวอย่างเช่น ส้ม แมนดาริน ส้มซันควิก (ส้มนาเวล) ส้มสายน้ําผึ้ง ส้ม คือผลไม้อีกอย่างหนึ่งที่ชาวไทยนิยมกิน ด้วยเหตุว่าคือผลไม้ที่ราคาถูกรวมทั้งหากินง่าย มีขายเกือบจะตลอดปี ยิ่งเอามาแช่เย็นรับประทาน รสยิ่งหวานสดชื่นขึ้นไปอีก นั่งรับประทานเพลิดเพลิน ๆ อร่อยแล้ว ก็ได้ไฟเบอร์จากเส้นใยของส้มช่วยในการถ่าย ซึ่งส้มยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด มีแร่หลายชนิด ยกตัวอย่างเช่น แคลเซียม โพแทสเซียม ธาตุ ฟอสฟอรัส เหล็ก และมีวิตามินต่าง ๆ เป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย อาทิเช่น วิตามินซี เบต้าแคโรทีน วิตามินบี ที่สําคัญเป็นโฟเลต

5. ลูกพลับ (Persimmon) – ผลไม้บำรุงสายตา

ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี อี บี6 ใยอาหาร แมงกานีส ทองแดง แมกนีเซียม โพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส รวมทั้งที่สําคัญคือลูทีนและก็ซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งมีคุณประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของดวงตา โดยช่วยลดการ เสี่ยงการเกิดโรคตาที่สําคัญ อย่างเช่น โรคต้อกระจก โรคจุดรับภาพเสื่อมตาฝ้าฟาง ลูกพลับแห้งมีวิตามินเอมากกว่าลูกพลับสุดถึง 3 เท่า จึงสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาทางสายตา อันมีต้นเหตุจากแสงจากคอมพิวเตอร์หรือหน้าจอสมาร์ทโฟน

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมออกไปหาซื้อผลไม้เหล่านี้มาตุนไว้ในตู้เย็นเลยนะ รู้วิธีการบำรุงสายตาแล้ว เราจะพาคุณไปต่อกับเกมแสนสนุกอย่าง PGSLOT แบบสบาย ๆ สไตล์คนชิว ๆ กัน เพราะเรื่องที่เราอยากให้คุณรู้แล้วเข้าใจก็คือ ตัวเกมของ PGSLOT ว่าข้อดีของการสร้างรายได้ 24 ชั่วโมง มันดีอย่างไร ตามไปดูที่หัวข้อต่อไปได้เลย

PGSLOT UFARICHTH เกมสร้างรายได้ตลอด 24 ชั่วโมง

ข้อดีของการเข้ามาหารายได้เสริม จากการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ ไม่ว่าจะเล่นผ่าน PGSLOT หรือเล่นผ่านผู้ให้บริการเจ้าอื่น ๆ คือคุณสามารถเข้าเดิมพัน เพื่อสร้างรายได้จากการเล่น สล็อตออนไลน์ เข้าเล่นได้ บนมือถือ ตลอด 24 ชม และสามารถเล่นได้ทุกที่ ทุกเวลา แบบไม่จำกัด ทำให้การเดิมพันของผู้เล่นทุกคนสนุกขึ้น เพราะไม่ว่าเราจะเข้าไปเล่นตอนไหน ก็เล่นได้ตลอดเวลา ไม่เพียงแค่เล่นผ่านคอมพิวเตอร์เท่านั้น แต่เรายังสามารถเล่นเดิมพันผ่านมือถือได้อีกด้วย จึงทำให้ทุกการเดิมพันของท่านง่าย เพียงแค่ปลายนิ้วเท่านั้น คุณก็สามารถสร้างรายได้มหาศาลในหลักแสน ให้เกิดขึ้นได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที ใครที่กำลังคิดหรือตัดสินใจอยู่ ว่าจะลองเข้ามาเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์หรือไม่ เราขอบอกว่าอย่ารอช้า รีบเข้ามาเล่นเกมนี้ให้ไว้ และต้องเลือกเล่นผ่านเจ้าที่ชื่อว่า PGSLOT168 เท่านั้น เพราะเจ้าเรามีเกมดี ๆ เอฟเฟกต์โดน ๆ และโบนัสแจ็คพอต รอมอบความคุ้มค่าในการเล่นให้ท่านเพียบ อยากให้ลองเข้าไปใช้บริการดู เพียงสมัครสมาชิกกับเรา

สมัครสมาชิก PGSLOT